Характерные черты «земледельцев» - оседлость, постоянство, организованность, работа в коллктиве. Сейчас 37,8% населения Земли имеют 2 группу крови. Оптимальный рацион питания – вегетарианство.

Если Вы пришли на этот сайт, значит Вас волнуют проблемы лишнего веса, а Вы вегетарианец, значит Вам противопоказано МЯСО, потому что вегетарианцы от него полнеют.Рыбу можно кушать, а морепродукты – нет.

Женщины любят сладости, а вегетарианцы от них полнеют и это надо учитывать. Кофе, зеленый чай, красное вино – хорошо,а черный чай и содовые напитки – нет.

Вегетарианское питание не является сбалансированным, поэтому следует включать пищевые добавки, где есть витамины В, С, Е и минералы кальций и железо. Необходимо присутствие кисломолочных продуктов. Хорошо усваиваются каши,пудинги, гарниры, масло оливковое – 1-2 ст. л. В день. Острая пища – нет.

Итак, едим овощи и фрукт ... Читать дальше »